Mengulik Tren Diet 2022 yang Bakal Populer - CNN Indonesia

Jakarta, CNN Indonesia --

Gaya hidup sehat menjadi poin penting dalam kehidupan. Oleh karenanya, topik kesehatan, termasuk diet pun terus menjadi tren dan perbincangan hangat. Bagaimana dengan tren tahun depan?

Chef Rinrin Marinka menyebut gaya hidup sehat masih menjadi pilihan banyak orang pada 2022 mendatang. Dia bahkan memprediksi diet plant-based bisa jadi primadona tahun depan.

"Tahun depan semua mau sehat. Yang penting jaga kesehatan. Orang-orang akan berpikir 'oh iya plant-based, sehat, makan sayuran buah,'" kata Rinrin dalam acara Diskusi Virtual 'Kitchen Cabinet: What's Trending in 2021', Kamis (9/12).

Meski begitu, dia menyadari tak semua orang bisa benar-benar menjalani diet atau pola makan plant-based. Oleh karenanya, diet flexitarian, di mana masih bisa mengonsumsi produk hewani meski dibatasi, juga akan jadi idaman.

"Aku rasa dua itu yah, plant-based dan flexitarian," katanya.

Apa itu diet plant-based dan flexitarian?

Sebagaimana dilansir BDA, diet plant-based adalah pola makan yang didasarkan pada produk nabati, termasuk sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, hingga buah-buahan. Pola makan ini sama sekali tidak mengonsumsi produk hewani atau hanya sedikit sekali menggunakannya.

Banyak alasan yang bisa diambil saat Anda memutuskan melakukan pola makan seperti ini. Selain manfaat kesehatan, menjalani pola makan ini juga berkaitan dengan kesejahteraan hewan, masalah lingkungan atau preferensi pribadi.

Pola makan ini memang bisa mendukung hidup sehat di setiap usia dan tahap kehidupan. Di sisi lain, diet flexitarian juga bisa jadi pilihan untuk orang yang ingin plant based tapi tidak bisa meninggalkan daging.

Flexitarian dikenal sebagai diet sehat dan sederhana saat Anda bisa menjadi vegan dan tetap mengonsumsi produk hewani.

Pada dasarnya flexitarian adalah alternatif yang sangat fleksibel untuk menjadi vegetarian. Anda masih fokus pada buah-buahan, sayuran, biji-bijian dan kacang-kacangan, tetapi kadang-kadang tetap dapat menikmati daging dan ikan.

(agn/agn)

[Gambas:Video CNN]

Adblock test (Why?)

Mengulik Tren Diet 2022 yang Bakal Populer - CNN Indonesia
Read More